Le yoga est une pratique et une philosophie. Un système et un état. C’est un ensemble d’outils et de techniques qui vont bien au-delà des postures et même de ce qui se passe sur le tapis.
Dans ce blog, je vous partage mes réflexions, conseils et avis autour du yoga, de la méditation, et d’autres pratiques holistiques visant la reconnexion à soi et son corps.
Yoga et ayurveda : deux approches complémentaires Dans le tumulte de la vie quotidienne, nous sommes tous en quête du bonheur et de l’harmonie intérieure. Bien souvent, nous recherchons des
Quelle différence entre méditation et sophrologie ? Chaque jour, nous vivons à un rythme effréné dans lequel il est parfois difficile de relâcher la pression. Face à cette réalité trépidante, comment
Yoga et stress, quels sont les liens ? Vous avez des difficultés à vous lever le matin ? Vous êtes à cran, irritable et vous manquez de concentration ? Ces symptômes sont souvent
Quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ? Vous êtes submergé par les émotions négatives, l’angoisse ou l’anxiété ? Vous souhaitez savoir comment mieux gérer votre stress au quotidien ? La respiration
Pratiquer le yoga pour développer sa concentration Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Vous n’arrivez pas à aller au bout d’une tâche sans vous laisser distraire par des stimulis
Méditation guidée : un outil précieux pour cultiver son bien-être La méditation est un voyage intérieur de reconnexion à soi qui permet de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
21 jours de pratiques courtes et efficaces pour développer ta conscience corporelle, améliorer ta posture et reconnecter aux sensations de ton corps.
Chaque jour, une vidéo ou un audio qui t’aidera à développer confiance et conscience de ton corps.
