Le yoga est une pratique et une philosophie. Un système et un état. C’est un ensemble d’outils et de techniques qui vont bien au-delà des postures et même de ce qui se passe sur le tapis.
Dans ce blog, je vous partage mes réflexions, conseils et avis autour du yoga, de la méditation, et d’autres pratiques holistiques visant la reconnexion à soi et son corps.
Quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ? Vous êtes submergé par les émotions négatives, l’angoisse ou l’anxiété ? Vous souhaitez savoir comment mieux gérer votre stress au quotidien ? La respiration
Pratiquer le yoga pour développer sa concentration Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Vous n’arrivez pas à aller au bout d’une tâche sans vous laisser distraire par des stimulis
Méditation guidée : un outil précieux pour cultiver son bien-être La méditation est un voyage intérieur de reconnexion à soi qui permet de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Les vacances d’été sont l’occasion de se détendre, se ressourcer et se déconnecter du stress quotidien. Toutefois, s’offrir une pause durant les congés peut parfois être un véritable parcours du combattant. Entre l’organisation des vacances, les décalages horaires, les trajets en voiture, les valises, les enfants… cela peut vite devenir fatigant. C’est pourquoi faire du yoga en vacances est le moment idéal pour vivre une expérience plus épanouissante.
Dès l’enfance, la société nous pousse naturellement à nous comparer les uns aux autres. Ce comportement engendre souvent des émotions négatives comme la jalousie, la colère, l’envie, la haine, la tristesse, le sentiment d’insuffisance. Et pour cause, cela a un impact direct sur notre confiance en soi. Le yoga n’est pas non plus épargné par cette problématique de comparaison. Pourtant, cette discipline enseigne une philosophie bienveillante sur le chemin vers la connaissance de soi.
Le yoga est une discipline millénaire. Elle repose sur différents piliers qui permettent de guider votre pratique. Ces piliers viennent des Yoga Sutra de Patanjali définissant une ligne de conduite, un ensemble de pratiques à cultiver dans le but d’atteindre la libération. On peut les comparer aux branches d’un arbre, chacune représentant un besoin essentiel.
21 jours de pratiques courtes et efficaces pour développer ta conscience corporelle, améliorer ta posture et reconnecter aux sensations de ton corps.
Chaque jour, une vidéo ou un audio qui t’aidera à développer confiance et conscience de ton corps.
