Yoga en ligne débutant : est-ce possible ?
Vous êtes à la recherche d’une activité physique douce et bénéfique pour votre corps et votre esprit ? Une discipline qui vous permettrait de vous maintenir en forme sans pour autant vous engager dans un studio ? Le yoga est une pratique qui répond parfaitement à ces critères. Cependant, en tant que débutant, est-il possible de pratiquer le yoga en ligne de manière efficace et sécurisée ?
Qu’est ce que le Hatha yoga ?
Le Hatha yoga est une forme de yoga traditionnelle qui trouve ses origines en Inde. C’est la discipline la plus pratiquée en Occident en raison de ses nombreux bienfaits positifs sur le corps et l’esprit. Le Hatha yoga est un excellent moyen pour retrouver la paix intérieure dans notre vie quotidienne tout en développant sa conscience corporelle.
Quel type de yoga choisir pour débutant ?
Chaque année, le yoga compte de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Les bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver tant ils ont fait leurs preuves. Vous avez vous aussi envie de vivre à la manière d’un yogi ? Mais par où commencer lorsque l’on démarre cette discipline ? Quel type de yoga choisir pour débutant ?
Quels sont les differents types de yoga ? 10 styles a la loupe
Vous êtes perdu parmi les différents types de yoga et ne savez pas lequel choisir ? C’est bien normal ! Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui vise l’union et la libération par l’usage d’un certain nombre de techniques. Son champ d’application est vaste, porté par de nombreux textes très anciens, mais aussi par des adaptations constantes à son époque. Cela a engendré une grande déclinaison de styles, parmi lesquels il peut être difficile de s’y retrouver dans les offres de cours de yoga ! Découvrez quels sont les différents types de yoga, en comprenant les spécificités propres à chacun.
Qu’est-ce que le yin yoga ?
Pratique s’inspirant de la médecine chinoise et du taoïsme, le yin yoga est apparu aux États-Unis dans les années 90 et est aujourd’hui très populaire. C’est un yoga doux, mais puissant. La méthode a été codifiée par Paul Grilley et Sarah Powers. Elle consiste à rester de longues minutes immobiles dans des postures pour atteindre les tissus profonds et faire circuler l’énergie vitale. Pratique méditative et introspective par excellence, découvrez ce qu’est le yin yoga et quels sont ses multiples bienfaits.
C’est quoi le yoga vinyasa ?
Souvent défini comme le style dynamique par excellence, le yoga vinyasa est un des plus populaires en Occident. On le retrouve dans tous les grands studios, les salles de sport ou les associations. On entend parfois dire qu’il y a autant de formes que de professeurs de yoga. C’est d’autant plus vrai pour le vinyasa, associé à une discipline posturale, sportive et démonstrative, pouvant paraître éloignée des valeurs initiales de la philosophie yogi. Retour sur les origines, des caractéristiques et des bienfaits de cette pratique.