Les formats de cours de yoga
Découvrez le cours de yoga qui vous convient
Je donne des cours de yoga à Pau, dans la région ou en ligne, accessibles au plus grand nombre. Peu importe quel est votre niveau, votre souplesse, votre force ou vos besoins. Je propose des cours en présentiel, particuliers et/ou en ligne. Découvrez la formule qui vous convient le mieux.
Cours collectifs de yoga à Pau et aux alentours, en présentiel.
Ce sont des cours de 1h à 1 h 30 adaptés à différents niveaux grâce à de nombreuses options possibles et l’aide du matériel à disposition. Les cours collectifs en présentiel sont le format idéal pour ceux qui préfèrent le confort d’un studio. C’est aussi recommandé pour ceux veulent profiter d’une pratique dans un environnement dédié et équipé, de l’énergie d’un groupe et des ajustements du professeur.
Cours en ligne
Cours de yoga en ligne et en live, via Zoom, avec replay.
Les cours en ligne durent 1h, via Zoom pour une pratique sans contrainte, depuis le confort de son salon. Un replay est disponible pendant 7 jours. Les cours sont accessibles à tous les niveaux avec de nombreuses adaptations, sans matériel.
C’est le format idéal pour celles et ceux qui préfèrent la pratique plus intimiste, depuis chez soi tout en gardant un rendez-vous avec son professeur et son groupe. C’est aussi le format le plus adapté aux petits budgets ou aux personnes qui ont des contraintes logistiques, de temps ou de transport.
Cours particuliers à Pau ou en ligne
Cours particuliers de Yoga à Pau et alentours, en présentiel à domicile (possible également en ligne, à la demande).
Je donne des cours de 1 h à 2 h, à la fréquence de votre choix, selon vos besoins. Les cours sont construits sur une base de yoga vinyasa ou hatha (dynamique) ou yin (doux), selon vos envies définies en amont. Je vous propose aussi des pratiques de pranayama, kriya, méditation et yoga restauratif. Il y a la possibilité de pratiquer seul ou en petit groupe jusqu’à 4 personnes (idéal pour partager le coût).
Le cours particulier est un format idéal pour approfondir un sujet, une posture ou un aspect du yoga. C’est aussi le format pour traiter une problématique spécifique ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Ateliers et retraites
Ateliers mensuels ou retraites sur un long weekend pour approfondir sa pratique du yoga.
Je proposerai prochainement des ateliers de 3 h sur différentes thématiques. La pratique se fait sur une base de vinyasa (dynamique) avec alignement (yoga Iyengar) et postures yin. C’est aussi l’occasion pour approfondir des exercices pratiques à plusieurs et l’apport d’autres pratiques (pranayama, kriya, méditation, yoga nidra). C’est le format idéal pour approfondir en groupe un aspect ou une thématique de la pratique du yoga.
Je proposerai bientôt des retraites sur un long weekend à différents moments de l’année. C’est le format idéal pour une parenthèse dédiée entièrement à soi et à sa pratique du yoga.
Cours en entreprise
Cours de yoga destinés aux entreprises ou CSE en présentiel, à Pau et alentours, ou en ligne.
Le yoga en entreprise est un excellent moyen d’offrir à ses collaborateurs une activité complète qui combine bien-être, détente et mobilisation du corps, à prix réduit.