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Pratique s’inspirant de la médecine chinoise et du taoïsme, le yin yoga est apparu aux États-Unis dans les années 90 et est aujourd’hui très populaire. C’est un yoga doux, mais puissant. La méthode a été codifiée par Paul Grilley et Sarah Powers. Elle consiste à rester de longues minutes immobiles dans des postures pour atteindre les tissus profonds et faire circuler l’énergie vitale. Pratique méditative et introspective par excellence, découvrez ce qu’est le yin yoga et quels sont ses multiples bienfaits.

Souvent défini comme le style dynamique par excellence, le yoga vinyasa est un des plus populaires en Occident. On le retrouve dans tous les grands studios, les salles de sport ou les associations. On entend parfois dire qu’il y a autant de formes que de professeurs de yoga. C’est d’autant plus vrai pour le vinyasa, associé à une discipline posturale, sportive et démonstrative, pouvant paraître éloignée des valeurs initiales de la philosophie yogi. Retour sur les origines, des caractéristiques et des bienfaits de cette pratique.