Le Blog LéaYogaia

Les vacances d’été sont l’occasion de se détendre, se ressourcer et se déconnecter du stress quotidien. Toutefois, s’offrir une pause durant les congés peut parfois être un véritable parcours du combattant. Entre l’organisation des vacances, les décalages horaires, les trajets en voiture, les valises, les enfants… cela peut vite devenir fatigant. C’est pourquoi faire du yoga en vacances est le moment idéal pour vivre une expérience plus épanouissante.

Dès l’enfance, la société nous pousse naturellement à nous comparer les uns aux autres. Ce comportement engendre souvent des émotions négatives comme la jalousie, la colère, l’envie, la haine, la tristesse, le sentiment d’insuffisance. Et pour cause, cela a un impact direct sur notre confiance en soi. Le yoga n’est pas non plus épargné par cette problématique de comparaison. Pourtant, cette discipline enseigne une philosophie bienveillante sur le chemin vers la connaissance de soi.

Le yoga est souvent considéré comme une discipline douce et relaxante qui améliore la souplesse et la respiration. Cependant, il permet également de renforcer et de tonifier les muscles en profondeur sur l’ensemble du corps. Le yoga aide à développer sa force musculaire pour améliorer sa qualité de vie et sa condition physique. Plusieurs formes de yoga permettent de travailler sur les muscles profonds, contribuant ainsi à devenir plus fort.e. Mais alors, quel yoga pour se muscler ?