Yoga
Les bienfaits du yoga : 6 bonnes raisons de pratiquer
Les bienfaits du yoga : 6 bonnes raisons de pratiquer Vous avez envie de gagner en souplesse, de vous tonifier ou de vous relaxer ? Le yoga est l’activité qu’il vous
Le Blog LéaYogaia
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Le yoga est une pratique et une philosophie. Un système et un état. C’est un ensemble d’outils et de techniques qui vont bien au-delà des postures et même de ce qui se passe sur le tapis.
Dans ce blog, je vous partage mes réflexions, conseils et avis autour du yoga, de la méditation, et d’autres pratiques holistiques visant la reconnexion à soi et son corps.
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Pratique posturale
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Les bienfaits de la salutation au soleil sont multiples. Lorsqu’on commence le yoga, on peut être tenté de s’intéresser plus à la destination qu’au chemin. Dans mon cas, je pratiquais
Yoga
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Méditation
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Chaque jour, notre cerveau est sollicité par tous les tracas du quotidien. Notre esprit s’encombre, puis nos pensées et nos émotions vagabondent et nous envahissent. La méditation peut avoir des
Pratique posturale
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Pratique s’inspirant de la médecine chinoise et du taoïsme, le yin yoga est apparu aux États-Unis dans les années 90 et est aujourd’hui très populaire. C’est un yoga doux, mais
Yoga
Pourquoi le yoga a changé ma vie ?
À l’ère du bien-être business et de l’avènement du développement personnel, dans une société capitaliste qui n’est basée que sur le toujours plus (a fortiori un jour de black friday),